有什么方法可以让自己快速静下来

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我也是一个心情很容易被影响的人，其实很多人都有这种情况，比如说在阴天的时候我这一天的心情都会变得很低落，尤其是在下雨时，更是一天都提不起精神去做事，但是当这天的天气很好，阳光明媚时，我会很容易的从床上起来，并且一天的心情都非常的好。由此可见环境的影响对我的影响很大。为了改变这种情况，我想了以下几个方法来解决这个问题。

第一，当你感觉烦躁不安的时候，可以去室外走走，明媚的阳光，青葱的草地，高大的树木，远处的青山都会使你的心情变得美好的。环境会影响心情，也能平复心情，有了一个美好的环境，心情会变得稳定，工作的效率也就变高了。

第二，当你感觉你静不下心来的时候，你可以看一些休闲的书籍。看这些书不用费你的脑子，而且特别容易看进去，有时看书真的可以使一个人的气质发生巨大变化。

第三，我在学习的时候，我就会发现我特别容易受到人家的影响，好不容易进入到了学习的氛围，旁边一有个人说话，我就会跟着一起去说了，这个事情已经困扰了我很久了，我就会用一些办法来解决它。比如我可以在学习的时候听听轻音乐，既能有效的隔绝别人的声音，也不会影响你的学习，因为一般你深入到学习中后，这种音乐就不会对你造成干扰，别人的交谈也不会影响到你了。

心情虽然会被环境所影响，但我们一定会解决的，当你习惯于专心致志，就不会容易被环境所影响了。

第一，去外边空旷的地方走一走，无限大的空间会稀释时间带来的焦灼感。听一下舒缓的音乐，呼吸新鲜空气，想象把内心里所有的污浊和焦躁都呼出去，重新注入新的能量。

最重要的是告诉自己要慢慢来，不必急，急没用。山不过来，我不是能够主动过去吗？走一小步就是进步。

第二，试着去接受未来的不确定性，因为这就是生活本来的样子。我们争取的，为之奋斗的，从一开始就只是一个可能而已。这个可能，这种未知的感觉让生活更有趣。试想一下，如果你一开始就知道结局，那么所谓的争取就索然无味。沙漠的神秘就在于不知道什么地方隐藏着一口井，人生也一样。

所以，多一份承担的勇气，在心里去接受，去承担最坏的结果，然后在这个基础上，置之死地，而后生。

《肖申克的救赎》中说:“只要为最坏的结果做好准备，那么时刻期待最好的会发生到自己身上，也无可厚非。

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